Quando temos de lidar com pensamentos negativos recorrentes e emoções perturbadoras, tendemos a achar que são as pessoas e as circunstâncias exteriores que nos perturbam e que, por conseguinte, é algo que está fora do nosso controle.

Porém, são precisos vários fatores para que essas emoções sejam desencadeadas. O primeiro é a causa escondida que está dentro de nós como um vírus, à espera de ser despertado. Essa é difícil de aceder e difícil de reconhecer. De momento, não há muito que possamos fazer em relação a ela.

O segundo fator são as causas externas, as pessoas ou circunstâncias que desencadeiam a reação. Esse é, normalmente, o único que nós reconhecemos.

O terceiro – por agora o mais importante – é a forma como concetualizamos a situação. E, sobre esse, podemos exercer algum controle. Mas precisamos de saber como.

No dia 2 de Março, pelas 19h vamo-nos encontrar de novo para partilharmos as dificuldades e os progressos na nossa revolução solar.