Às vezes não conseguimos esquecer, e muito menos perdoar, o mal que achamos que nos foi feito. Mantemos vivas essas memórias dolorosas e deixamos que rodem na nossa mente como roupa no tambor da máquina. E, enquanto assim fazemos, sofremos.

Queremos mal à pessoa que nos prejudicou e não nos apercebemos que, ao não abrir mão desses sentimentos negativos, estamos a envenenar a nossa vida muito mais do que o nosso pior inimigo alguma vez seria capaz de fazer.

Pensar no mal que sofremos não altera o passado, não nos ajuda no presente nem nos predispõe para a felicidade. Por vezes, por termos tido algumas dificuldades na vida, temos o reflexo absurdo de reagirmos como se fosse obrigatório deitar tudo a perder, sacrificar a felicidade que ainda podemos partilhar com os outros e torturarmo-nos para sempre.