Acredito que a felicidade é um hábito. Um hábito que se pode adquirir, cultivar e partilhar mas que, como qualquer outro, precisa de condições para se desenvolver, necessita de dedicação e de empenho. Este livro é sobre isso.

É frequente confundirmos felicidade com prazer ou simples bem-estar – mas estes são sentimentos, não só totalmente dependentes de circunstâncias externas, como passageiros e momentâneos.

Acredito que a verdadeira felicidade é uma energia inteligente feita de alegria, entusiasmo pela vida e grandeza de coração. Algo capaz de abarcar e dar sentido a todos os momentos, os melhores e os piores, os mais grandiosos e os mais simples.

Porque parti na vida achando que não tinha capacidade para ser feliz e reconhecendo que me torturava sem razão e fiz, passo a passo, uma caminhada em direção a uma vida com sentido e uma alegre serenidade, sei que pode fazer o mesmo.

Partilho então consigo o que me foi ensinado e o que eu descobri, ao longo destes quarenta anos de aprendizagem. Possa este livro ser-lhe útil!